Kategória: Šport a pohyb

Domáca športová výbava, ktorú budete naozaj používať - čo nekupovať
Šport a pohyb

Domáca športová výbava, ktorú budete naozaj používať – čo nekupovať

autor2 20. septembra 2026

Začať cvičiť doma neznamená premeniť jednu izbu na posilňovňu. Mnohým ľuďom na pravidelný pohyb úplne postačí niekoľko jednoduchých pomôcok a priestor, v ktorom sa môžu pohodlne hýbať. Oveľa dôležitejšie než množstvo vybavenia je totiž to, či ho budete pravidelne používať. Pri zostavovaní domácej športovej výbavy sa preto oplatí postupovať podobne ako pri zariaďovaní akejkoľvek inej časti domácnosti – najskôr si…

Prejsť na celý článok Domáca športová výbava, ktorú budete naozaj používať – čo nekupovať
LifeStyle Rady a návody Šport a pohyb Strava a jedálniček Voľný čas Zdravie

Cvičenie s vlastnou váhou – ako s tým začať?

autor 1. novembra 2024

Ak sa chcete začať pravidelne hýbať, musíte prísť na to, aký typ pohybu vás baví. Nie každý je na pravidelné behanie, dvíhanie ťažkých váh alebo jogu. Môžete vyskúšať cvičenie s vlastnou váhou. Je to spôsob pohybu nie len pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých. Dajú sa aj nabrať svaly, chudnúť a vyformovať postava. Ako začať cvičiť s vlastnou váhou a…

Prejsť na celý článok Cvičenie s vlastnou váhou – ako s tým začať?
Domáce cvičenie pre začiatočníkov: Ako začať a držať sa plánu
Šport a pohyb

Domáce cvičenie pre začiatočníkov: Ako začať a držať sa plánu

admin 12. júla 2024

Nie každému vyhovuje cvičenie v posilňovni, a keďže skvelé výsledky môžete dosiahnuť aj doma, prečo nezačať cvičiť doma? Cvičenie doma sa v posledných rokoch stalo celkom bežným a mnohí ľudia ho považujú za pohodlnejšie ako cvičenie v komerčných fitnescentrách. Čo je dôležité preto, aby ste začali, ale hlavne pri ňom aj vydržali? Tak to si prečítate v nasledujúcich riadkoch. Skôr…

Prejsť na celý článok Domáce cvičenie pre začiatočníkov: Ako začať a držať sa plánu
Jednoduché cvičenie pre dokonalú postavu naozaj existuje - cvičte ho každý deň!
Šport a pohyb

Jednoduché cvičenie pre dokonalú postavu naozaj existuje – cvičte ho každý deň!

autor2 10. decembra 2023

Ak neradi cvičíte na verejnosti, vyrysovať postavu si môžete aj doma. Existuje mnoho internetových návodov, aké cviky sú najlepšie na domáce cvičenie. Na niektoré nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie, iné vyžadujú aspoň podložku alebo náradie. Máte doma bežiaci pás, na ktorý už iba vešiate použité oblečenie? Zmeňte to! Cvičenie zo sociálnych sietí Cvičenie 12-3-30 sa objavilo najprv na sociálnych sieťach a…

Prejsť na celý článok Jednoduché cvičenie pre dokonalú postavu naozaj existuje – cvičte ho každý deň!
Aj vy používate jogomatku? Mali by ste myslieť aj na jej čistotu
Šport a pohyb

Aj vy používate jogomatku? Mali by ste myslieť aj na jej čistotu

autor2 9. decembra 2022

Joga sa teší v poslednom období veľkej popularite. Asi neexistuje nikto, kto by sa niekedy aspoň doma nepokúšal o lotosový sed či iný cvik. Joga sa obvykle necvičí na tvrdej zemi, preto si ako prvú vec do výbavy na jej cvičenie kupujeme karimatku, alebo inými slovami podložku na jogu, čiže jogomatku. Ruku na srdce – čistíte ju po každom cvičení?…

Prejsť na celý článok Aj vy používate jogomatku? Mali by ste myslieť aj na jej čistotu

www.KuponyZdarma.sk

Nakupujte lacnejšie!