Joga sa teší v poslednom období veľkej popularite. Asi neexistuje nikto, kto by sa niekedy aspoň doma nepokúšal o lotosový sed či iný cvik. Joga sa obvykle necvičí na tvrdej zemi, preto si ako prvú vec do výbavy na jej cvičenie kupujeme karimatku, alebo inými slovami podložku na jogu, čiže jogomatku. Ruku na srdce – čistíte ju po každom cvičení?…
Prejsť na celý článok Aj vy používate jogomatku? Mali by ste myslieť aj na jej čistotu
V prípade, že vás uprostred noci postretne obrovská túžba milovať sa, neváhajte. Postarajte sa o svoje neuhasiteľné libido. Vaša partnerka bude spať a ráno si nič nebude pamätať. Všetko samozrejme za predpokladu, že budete veľmi opatrní, nežní a vykonávať budete pomalé pohyby. Nedorážajte a ani si v tej chvíli nič nedokazujte. Ona spí a vás to nesmierne vzrušuje. Raz-dva príde…
Prejsť na celý článok Milovanie v spánku počas hlbokej noci alebo nadránom?
Ak sa chcete začať pravidelne hýbať, musíte prísť na to, aký typ pohybu vás baví. Nie každý je na pravidelné behanie, dvíhanie ťažkých váh alebo jogu. Môžete vyskúšať cvičenie s vlastnou váhou. Je to spôsob pohybu nie len pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých. Dajú sa aj nabrať svaly, chudnúť a vyformovať postava. Ako začať cvičiť s vlastnou váhou a…
Prejsť na celý článok Cvičenie s vlastnou váhou – ako s tým začať?
Pohyb je pre telo zdravý a prospešný. Nie každému sa ale chce silovo cvičiť alebo behať. Jednoducho si musíme nájsť každý to vlastné. Skúšali ste niekedy plávanie? Nemyslíme namáčanie sa v bazéne a prípadne pár záberov, ale ozajstné intenzívne plávanie, ktoré rozhýbe celé vaše telo. Toto sú benefity pravidelného plávania. Formovanie postavy V prípade, že vás trápia nejaké kilá navyše,…
Prejsť na celý článok Prečo začať s pravidelným plávaním? Tieto dôvody vás presvedčia!