V dnešnom svete plnom notifikácií, neustáleho online pripojenia a nekonečného množstva podnetov sa čoraz viac ľudí obracia k niečomu, čo bolo kedysi považované za negatívne – k nude. To, čo sme si kedysi spájali s neproduktivitou alebo stratou času, sa dnes začína vnímať ako forma mentálneho oddychu. Fenomén „tichého luxusu pokoja“ znamená schopnosť spomaliť, odpojiť sa od digitálneho hluku a…
Prejsť na celý článok Nuda nie je zlá – naopak, stáva sa novodobým welnessom
Oblečenie nie je len módnym doplnkom, ale aj dôležitým faktorom ovplyvňujúcim naše zdravie. Jeho nesprávny výber môže viesť k problémom s pokožkou, ale dokonca aj držaním tela, cirkuláciou krvi či spánkom. Preto je dôležité vedieť, aké materiály a strihy sú pre nás prospešné a ktoré by sme mali radšej obísť. Ak vás táto téma zaujala, určite čítajte ďalej! Syntetika nie…
Prejsť na celý článok Oblečenie nám môže aj škodiť – obliekate sa „zdravo“?
Výrazná aróma, jemná príchuť a variabilita prípravy sú hlavnými dôvodmi, prečo začalo množstvo ľudí zaraďovať stonkový zeler do svojho jedálnička. U nás je veľmi rozšírený a pestuje sa aj vo všetkých okolitých krajinách. Aké sú jeho účinky pre naše zdravie a čo všetko si viete zo stonkového zeleru pripraviť? Všetky užitočné informácie nájdete v tomto článku. Zloženie a účinky pre…
Prejsť na celý článok Stonkový zeler – účinky pre zdravie a chutné recepty
Nech sa snažíme stravovať akokoľvek zdravo, vždy časom dostaneme chuť na burger, pizzu, hranolky alebo zmrzlinu. Určite nie je riešením, že si to budete odopierať. Jednoducho sa treba občas potešiť aj zo psychickej stránky. Môžete to urobiť aj bez výčitiek, stačí si tieto jedlá pripraviť doma z tých správnych ingrediencií. Zdravšia pizza Povedzme si to tak – pre väčšinu z…
Prejsť na celý článok Ako si vychutnať pizzu či hranolky bez výčitiek? Vyskúšajte tieto zdravšie varianty
Ak sa chcete začať pravidelne hýbať, musíte prísť na to, aký typ pohybu vás baví. Nie každý je na pravidelné behanie, dvíhanie ťažkých váh alebo jogu. Môžete vyskúšať cvičenie s vlastnou váhou. Je to spôsob pohybu nie len pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých. Dajú sa aj nabrať svaly, chudnúť a vyformovať postava. Ako začať cvičiť s vlastnou váhou a…
Prejsť na celý článok Cvičenie s vlastnou váhou – ako s tým začať?